Pilates consiste num conjunto de exercícios adaptados e divididos em vários graus de dificuldade para a reabilitação física.
Tem como objectivo a manutenção da estabilidade da coluna e correcto alinhamento corporal, coordenação da respiração, controlo de movimento de modo a desenvolver consciência corporal.
Pode ser feito individualmente ou em grupo, dependendo da sua patologia. Destina-se a pessoas com/sem dor, com alterações da postura, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.